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PACES : le SSU vous aide à gérer votre stress

À l’approche du concours, les professionnel.les du Service de Santé Universitaire vous proposent 4 différentes méthodes pour vous aider à gérer votre stress.

Sophrologie

Méthode psychocorporelle employant différentes technique agissant sur le corps et le mental afin de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel

 

Auto-hypnose

Technique de relaxation qui permet d’entrer en connexion avec soi-même, de réussir à se détendre et à être à l’écoute de son organisme

 

Méditation pleine conscience

Porter son attention sur le moment présent pour se dégager des pensées envahissantes
 
 

Cohérence cardiaque

Méthode centrée sur la respiration pour diminuer son stress
 
Publié le 26 mai 2020